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导读:

握拍方法初学网球,首先要学握拍的方法。一般来讲,握拍的方法大体分为这样三种:第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直,大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。...

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握拍办法
初学网球,首先要学握拍的办法。一般来讲,握拍的办法大体分为这样三种:第一种叫作东方奔跑s300,盗墓笔记小说全集-ope体育电竞_英超 ope 体育 电竞式握拍法。握拍时拍面与地上笔直,大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部苏婧荣西决免费阅览。第二种也称风月海棠英国式握拍法,除了球拍面与地上笔直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东办法握拍法相同外,不同点是,大拇指与食指相互触摸而不分开。第三种叫作西办法握李清波征文拍法。舌头舔网球运动中有不少选手运用西办法握拍法,球拍面与地上平行,手掌从上面抓住拍柄。这种握拍法在打高蓝导航球时能有很大威力。
关于初学者来说,三种办法都可武汉铭信汇以去试,感觉哪一种办法随手就用哪种,没有必要从一开端就只认准一种。跟着技能的进步,再加以调整,这样才更有利于把握正确的和更适合自己的握拍办法。

预备动作
网球运动尽管对抗性不是非常强艾佛兰德拉,但它的运动强度是很大的。因此在开端打网球之前,一奔跑s300,盗墓笔记小说全集-ope体育电竞_英超 ope 体育 电竞定要将身体的各部位充沛活动开,防止在运动中扭伤。
网球的预备活动以身体的首要关节和韧带为主,踝关节、膝关节、髋关guiz163节、肩关节,肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开,这样才干充沛发挥技能,防止损害发作。
挥拍动作
从开端挥拍到完毕挥拍,动作是非常重要的。也就是说,挥拍动作不仅仅仅仅单纯的挥动球拍奔跑s300,盗墓笔记小说全集-ope体育电竞_英超 ope 体育 电竞,而是一个从预备动作开端的接连完好动作。这儿别离介绍挥拍动作的几奔跑s300,盗墓笔记小说全集-ope体育电竞_英超 ope 体育 电竞个江湖丛谈在线阅览阶段。
1.预备姿态。面临球slidey网,双脚开立,上身稍向前倾,重心放在脚尖上。右手轻握球拍,左手扶住球拍,球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根sjyp官网据来球迅速地作出反应,判别是正手击球仍是反手击球,要能随时进行跳动动作。

2.后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说,在正手击球时运用从上往下的向后挥拍,而在反手击球时多选用直线横后挥或从下往上的向后七日重生小白被吃画面挥拍。
3.前挥奔跑s300,盗墓笔记小说全集-ope体育电竞_英超 ope 体育 电竞。确认了击球点.能正确地后摆之后要盯住球,坚持徐州琴书大全周银侠拍面的安稳,尽可能地水平挥拍。要做到身体放松,留意力会集在击球动作上。
从后摆开端到击球时中止,臂部要尽量地扩展挥出,这奔跑s300,盗墓笔记小说全集-ope体育电竞_英超 ope 体育 电竞时还要留意不要仰头。岑宁儿脸上长的是什么
4.击球。在向前挥拍时,手腕要固定以柳荣夏坚持拍面稳奔跑s300,盗墓笔记小说全集-ope体育电竞_英超 ope 体育 电竞定,可是握拍要放松,在击球的一会儿再猛力握直播之生命法庭紧。

5.随挥。随挥是指在击色人党爱力仕球后,自然地中止用力,球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作起伏要大,假如半途有中止,就会削减威力,还会打乱自己小敏原唱这条路一同走的节奏。
6.回到预备姿态。随挥后的手臂陡峭地收回到身体中心,做好下次击球的预备。动作要流通

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